¿Necesitas ayuda? Ask Sessy.

Regístrate en recepción, completa cualquier exención necesaria, pide ayuda con zapatos o ajuste de bici, guarda tus pertenencias en un locker y avisa si es tu primera clase para que el equipo te guíe.

Lleva ropa cómoda para entrenar, agua y la disposición de tomar el ride a tu propio ritmo. Si no tienes zapatos de ciclismo, el estudio puede ayudarte con eso.

No. Sessions Cycle da la bienvenida a riders nuevos y con experiencia, con instructores que te ayudan a prepararte y pedalear con confianza.

Absolutamente. Nuestros instructores te ayudan con el ajuste de la bici y la forma. Toma lo que quieras y deja lo que no. Todo es una sugerencia; queremos que te sientas empoderado, nunca derrotado.

Espera un ride impulsado por la música que combina cardio, resistencia, coaching y una sala de apoyo que te mantiene conectado desde el primer beat hasta el último.

Una camiseta, top deportivo, leggings ajustados o shorts son buenas opciones. Los zapatos de ciclismo son obligatorios y están disponibles en el estudio.

Llega 15 minutos antes de la clase para tener tiempo de registrarte, ajustar tu bici y conocer a tu instructor. Importante: si no te has registrado 4 minutos antes de la clase, tu bici puede ser liberada.

No. Las indicaciones del instructor son una guía. Puedes quedarte sentado, bajar el ritmo, reducir resistencia, saltarte coreografía o tomar recuperación cuando lo necesites.

Pedalea al ritmo que se sienta bien para ti. Puedes quedarte sentado, reducir resistencia, bajar cadencia, saltarte coreografía o tomar una recuperación.

Una bici bien ajustada ayuda con comodidad, estabilidad y mejor forma al pedalear. Si es tu primera clase, pide al equipo que revise tu ajuste antes de empezar.

Un punto de inicio común es colocar el asiento cerca de la altura de la cadera cuando estás junto a la bici. El equipo puede hacer el ajuste final para apoyar rodillas, cadera y postura.

Los manubrios deben estar lo suficientemente altos para alcanzarlos sin encorvar la espalda, bloquear los codos o subir los hombros. Muchos riders nuevos prefieren manubrios un poco más altos.

Usa el control de resistencia de la bici para hacer el ride más pesado o más ligero. Agrega suficiente resistencia para sentir estabilidad y bájala cuando necesites recuperar.

Un poco de molestia temporal es común para riders nuevos y suele mejorar conforme el cuerpo se acostumbra. Un buen ajuste de bici y ropa deportiva ajustada pueden ayudar.

Puedes reservar tu clase y tu bici a través del proceso de reserva de Sessions Cycle en línea o en la app, y llegar un poco antes si es tu primera visita.

La duración puede variar según el formato. Revisa el horario para ver la duración exacta de la clase que quieres reservar.

La selección de bici depende de la disponibilidad actual. Revisa el proceso de reserva o pregunta en recepción si necesitas ayuda para elegir bici.

Los cambios de bici dependen de la disponibilidad. Revisa tu cuenta o contacta a recepción antes de clase si quieres ayuda para cambiarte a otra bici disponible.

Si una clase está llena, únete a la lista de espera desde el proceso de reserva y revisa tus notificaciones. Si se abre un lugar y entras, tu reservación puede tratarse como una reserva regular.

Cuando entras desde la lista de espera, revisa tu cuenta y notificaciones. Si ya no puedes asistir, quítate de la lista o contacta al estudio lo antes posible.

Hay un periodo de gracia de cinco minutos antes de liberar las bicicletas.

Las reglas de cancelación pueden depender de la clase, crédito, membresía o promoción. Revisa la política actual de reembolsos y cancelaciones o los detalles de tu cuenta antes de reservar.

Las reglas de cancelación tardía y ausencia pueden variar por tipo de compra. Revisa la política actual o pregunta en recepción por los detalles más recientes.

Usa el sitio o la app oficial de reservas siempre que sea posible para que la cancelación quede registrada correctamente. Si necesitas ayuda, contacta al estudio antes de que cierre la ventana de cancelación.

Sí. Todos los riders deben firmar una exención antes de entrar al estudio. Debes registrarte antes de que empiece la clase, en la app o en recepción. Nos reservamos el derecho de liberar cualquier bici no reclamada 4 minutos antes de la clase. Si vas tarde, llama al estudio. Por seguridad, no se permitirá la entrada después de los primeros 10 minutos. Si necesitas salir temprano, avisa al instructor. No se permiten teléfonos en el estudio; déjalos en tu locker o en recepción si estás esperando algo importante. Los smart watches deben estar en modo teatro. El estudio es ruidoso, así que limita las conversaciones durante la clase. Todos tienen un lugar aquí; si prefieres ir a tu propio ritmo, pedalea desde la parte de atrás para ser buen vecino con quienes siguen al instructor. Por favor usa desodorante.

Una membresía suele funcionar mejor para riders que planean asistir constantemente. Un paquete de clases es una opción flexible para comprar un número específico de rides. Revisa la página de membresía o pregunta en recepción por detalles actuales.

La expiración de créditos puede variar según paquete, promoción o membresía. Revisa tu cuenta o los detalles de compra antes de comprar.

Las reglas de acumulación dependen del tipo de membresía. Revisa los detalles antes de comprar o pregunta en recepción cuál opción se adapta a tu rutina.

Las opciones para pausar o congelar una membresía dependen de sus términos. Contacta al estudio para revisar tu cuenta y conocer las opciones disponibles.

Los requisitos de cancelación dependen de los términos de tu membresía. Contacta al estudio o revisa tu cuenta para conocer el proceso, tiempos y facturación final.

Las membresías y créditos normalmente están ligados a la cuenta del rider que los compró, a menos que una oferta específica diga lo contrario. Pregunta en recepción sobre invitados o transferencias.

La disponibilidad de tarjetas de regalo puede cambiar. Contacta al estudio o pregunta en recepción por opciones actuales.

Sí, con identificación válida.

Sí. Sessions Cycle ofrece regaderas completamente equipadas y áreas privadas para cambiarse para hombres y mujeres, con productos eco-friendly y toallas limpias.

Sí, nuestras bicicletas requieren zapatos de ciclismo que se ajustan a los pedales. Puedes traer los tuyos o rentar un par por $4. La primera vez va por nuestra cuenta.

Sí, puedes traer tus propios zapatos de cycling. Confirma la compatibilidad con recepción antes de clase para asegurarte de que funcionen con las bicis del estudio.

Sí, proporcionamos agua y también tenemos botellas de agua disponibles para compra. Pregunta en recepción para más información.

Estacionamiento gratis en lote y bastante estacionamiento en la calle.

Las clases de Sessions son impulsadas por música y playlists curadas. La música cambia por instructor y clase, con energía diseñada para mantenerte conectado al ride.

El agua es bienvenida. Por limpieza y seguridad, evita comida, envases de vidrio, alcohol u otras bebidas dentro de la sala de cycling.

Si tienes una lesión, condición médica o preocupación de salud, consulta con un profesional de salud antes de clase. Avisa al instructor antes del ride para recibir ayuda general con ajustes o modificaciones.

Baja el ritmo, quédate sentado, reduce resistencia y avisa al instructor o al equipo. Detente si es necesario y busca atención médica si los síntomas continúan.

El indoor cycling generalmente es de menor impacto que entrenamientos con golpes repetidos contra el piso porque la bici sostiene el cuerpo. Un buen ajuste y resistencia adecuada siguen siendo importantes.

Consulta con tu médico o profesional de salud antes de tomar clase embarazada. Si tienes autorización para pedalear, llega temprano y avisa al instructor para recibir modificaciones generales.

Si necesitas una adaptación o tienes preguntas de accesibilidad, contacta al estudio antes de clase para que el equipo pueda ayudarte a preparar tu visita.

Recomendamos que los riders tengan al menos 12 años y cumplan con una estatura mínima de 4'11. Todos los riders deben completar una exención para su primera clase. Los menores deben tener la exención firmada por su padre, madre o tutor, y no se aceptan exenciones firmadas fuera del estudio. Los riders de 12 a 17 años deben estar acompañados por un adulto en todo momento. Por seguridad, no se permiten niños dentro del estudio.

Sessions no ofrece cuidado de niños.

Por favor llévate tus pertenencias después de clase. Sessions no se hace responsable por objetos perdidos, robados o desatendidos.

Sí, puedes traer un invitado. Avísale a recepción cuando llegues para que el equipo pueda ayudar a registrar al invitado antes de la clase.

Sessions Cycle fue fundado por Tatania y Megan, nativas de Whittier, quienes crearon el estudio alrededor de la música, el movimiento, la comunidad y la idea de que cada rider debe sentirse visto, apoyado y más fuerte después de cada clase.

Para cumpleaños, celebraciones, rides de equipo, eventos benéficos o corporativos, contacta al estudio para revisar disponibilidad y opciones.

Puedes compartir ideas de canciones o temas con el estudio o instructor, pero las decisiones finales de playlist y programación las toma el instructor y el estudio.

Si te interesa enseñar en Sessions, contacta al estudio y comparte tu experiencia. El equipo puede explicar cualquier paso actual de audición, entrenamiento o aplicación.

Por favor no grabes ni fotografíes a otros riders sin permiso. Grabar durante clase no debe interrumpir el ride y puede requerir aprobación del estudio.